のんびりぱる子の新米ママノート

29年8月第一子の娘を出産した新米ママの日常

頸管長って何かの生き物なのか?

妊婦健診。

初期はひと月に1回しかないけど、中期→後期に従って週数の間隔が短くなってきて臨月(10ヶ月)になる頃には毎週になります。

その頃に多くの人が初めてつけるモニター、NSTノンストレステスト、といって胎児の心拍などの状態を見ながらお腹の張りをチェックする機械です。

 

NSTとは

f:id:chakirhythm:20170716143857j:image

左の数値と流れている波形が胎児の心拍で、右の数値と流れている波形がお腹の張りを示しています。

山になっている箇所が、胎児の心拍が上昇し、お腹が張ってきゅーっと子宮が収縮しているときです。

胎児の心拍が上昇する=動いてる→お腹張る…という流れもあれば、お腹張る→胎児が苦しくて心拍が上昇する…って流れもあるので、そこは妊婦の体感も大事です。

私みたいに規則正しい心拍のリズムにウトウトしてちゃいけないってことです(笑)

NSTについては、私が尊敬するブロガーのひとり、もりあゆ(@20startmama)さんの記事がとても参考になると思うので紹介させていただきます。

赤ちゃんの心拍数は120~160が正常な数値の目安

お腹が張っていないリラックスしている状態の数値の目安は20程度。

ということなので、先ほど私が絶賛NST中の数値を見ると心拍は151で正常値、張りが66なのできゅーっと収縮してちょっと張ってるねっていう状態です。

 

張ったらどうなるの?

私の感覚ですけど…。

  • きゅーっと子宮が収縮する。
  • 収縮が激しいとイテテってなる。
  • 収縮したあとはお腹が硬くなる。
  • 息苦しい感覚と間違うときがある。

症状として感じているのはこの辺りです。たまに「張ってるなぁ!?」って思っても、ただ胎児が動いただけで数値として表れないこともあります。

張る原因は週数的なものもある(お産の準備)でしょうし、胎児が動いたり、お腹に力を入れたりと様々。便秘や尿を我慢してても張ります。人によりけりです。

あと今回1番伝えたいことが次です。

 

頸管長が短くなる

タイトルにもあるけど、「生き物なの?」ってくらい頸管長は伸び縮みしてるんだなって入院して分かりました。

例えば、このNSTをした日のことを書きます。

 

  • 切迫早産入院14日目
  • 36w2d
  • ウテメリン50mgを30ミリ/H(1A30)
  • 7時NST
  • 10時内診→頸管長30ミリ
  • 11時シャワー
  • 12時お昼ごはん
  • 13時NST
  • 14時内診→頸管長12ミリ
  • ウテメリン100mgを30ミリ/H(2A30)

 

こんな感じ。

シャワーとお昼ごはん以外はベッドで横になっていたにも関わらず、たった数時間で頸管長がこんなに縮んでしまいました…。1日に何回も内診することってあんまり無いじゃないですか?だからこの衝撃を共有したくてこれ書いてますw

ちなみにシャワー前に一度外したとはいえ点滴つけててコレですからね。シャワー浴びながら「今日は張るな〜」なんて悠長にかましてたんですよ。だって午前のNSTは特にいつもと変わらなかったんだもの…。

ちなみに張るって言っても入院前の私からしたら張ってるなっていう感覚すら怪しいレベルのです。こんなの仕事してたら日常だったし、スーパーでちょいと買い物でもしようものなら張りまくってました。

で、午後のNSTのときになっても「まだたまに張るな〜」と思ってて、いつも胎児の動きで張るのに今日は普通に張ってることを看護師さんに伝えたら…

 

「先生が内診しましょうって」

 

ですって!!

入院して初めて1日に2回目の内診を受けることに…とほほ。で、数時間で頸管長激変してたってわけ。いやーびっくりした!

ちなみにその後、ウテメリン50mgが100mgに増えましたとさ。

 

正産期前はお腹の張りに注意

だから、お腹の張りって舐めちゃいけないんだなってことです。

「この前の健診で問題なかったから大丈夫〜♪」と油断していても、ほんの数日、数時間で激変することもあるんです。

お腹が張るとお腹の中の赤ちゃんも緊張して心拍が速くなり苦しくなります。張り続けると母親からの栄養の供給が上手くできず、成長に遅れが出てしまうかもしれません。

現にたった4時間で18ミリも頸管長短くなっててヤバかったしね…!

ちなみに私は34w3dのときに24ミリで入院しておりますが、週数によって何ミリあれば良いかは変わりますのでご注意を。

正産期入ってしまえばこの逆で、どんどんお腹張らせて頸管短くして子宮口開いてお産の準備を促しましょう!ってなりますよね。私も来週からは、こっちに仲間入りです(笑)

点滴安静生活から一転するので、温度差についていけるか本当に心配www

あと数日間だけ、ウテメリン君と仲良く生活を共にしたいと思います…!!

陣痛時の呼吸法といきみ方について予習してみる

実際は陣痛時は痛くて痛くて、最終的にはヒッチャカメッチャカになるらしいんだけど(笑)

先日産んだばかりのママさんも「これは良かった!役に立った!!」と言っていたので、それを信じて陣痛時のいきみ方について予習してみようと思います。

ちなみに会陰押さえをするパートナーの方は、陣痛のタイミングが分からないと思うので、NSTのモニターを見て、下段の山が高いときに陣痛が起きていると覚えておいてください(^^)

f:id:chakirhythm:20170715071933j:image

 

子宮口1〜3cm

この時点では陣痛の間隔は8〜10分になっており、発作は10〜20秒間続いています。

赤ちゃんの頭は骨盤あたりにあるそうです。だいたいここで入院指示が出るあたり。お産の準備が着々と進んでおります…!

この時期は自分で会陰押さえをしながら呼吸法を意識して、子宮口を開いていくイメージを持って陣痛に耐えます。

 

  • 陣痛が来たら、息をゆっくり吸ってゆっくり吐く。
  • 鼻から吸って鼻(又は口)から吐く。
  • 子宮口が開いて、赤ちゃんが回旋しながら下がってくるイメージを持つ。
  • 会陰部から吸って会陰部から吐くイメージで呼吸をする。

 

子宮口4〜7cm

陣痛は3〜7分間隔に縮まってきました。発作はおよそ30秒間ほど続きます。赤ちゃんもだんだんと下がってきて、骨盤の中に入ってきます。

『痛い』=お産が進んでいる証拠、ポジティブに捉えることが大事です。

 

  • 声は絶対に出さない、我慢する。
  • 強い陣痛のときは口をすぼめて強く吐く。
  • 口から痛みを吐き出すイメージ。
  • 会陰押さえはパートナーに頼む。
  • 呼吸と会陰押さえはリンクさせる。息を吸うとき押さえ、吐くとき緩める。
  • 子宮を開くイメージを常に持つ。

 

子宮口8〜9cm

ここがお産で1番辛く、いきみ逃しが困難を極めるところ。陣痛は2〜3分間隔まで短くなり、発作は40〜50秒間と長く続く。

赤ちゃんもそうとう骨盤の中を進んできました。あと少しです…!

 

  • 今まで通りの呼吸法を意識する。
  • ゆっくり呼吸するよう心がける。
  • 息を吐くときは頭から足先にぬるいお湯が流れていくようなイメージを持つ。
  • ママが酸素を吸わないと赤ちゃんも苦しくなるので、赤ちゃんに意識を寄せて落ち着くように。
  • 会陰押さえはかなり強い力で押してもらう必要がある。

 

子宮口10cm

陣痛の間隔は1分、発作も1分で交互にやってきます。赤ちゃんは骨盤の1番狭いところを通ろうと必死なときです。

ついに、助産師さんからいきみOKが出るとき!

 

  • いきむ時は、顎を引いて自分のお臍を見る。
  • いきみOKで急激にいきむと赤ちゃんもびっくりする。同じように2時間後もいきみ続けられるくらいのペースでスタートする。
  • 陣痛が来る前、2,3回深呼吸をしていきむ準備をする。
  • 陣痛の山のてっぺんがくる少し手前までの6秒間いきんでから息を吐く。
  • それから更に息を吸って、陣痛の山のてっぺんになるときに1番いきめるようにする。
  • 2段階目のいきみは7,8秒間くらい本格的に頑張る。

 

赤ちゃんが出てくる

助産師さんからは「もういきまなくて良いよ〜」と声をかけられる頃です。

赤ちゃんは頭、肩、腕、腰、足の順にゆっくり出てきます。

 

  • いきむのをやめてリラックスする。
  • 赤ちゃんが出てくる感覚を味わう。
  • ゆったり、短く、リズムをとりながら息を吐く。
  • ここでいきむと会陰に傷を作ってしまうので注意。落ち着いて。

 

まとめ

とにかく全体的に言えるのは、なるべくリラックスをすること、酸素を赤ちゃんに送り込むのを忘れないこと、休める時に休んで食べられる時に食べること。

常に赤ちゃんを意識して、呼吸を忘れず、時にパートナーや助産師さんに助けてもらいながらお産を進められると良いなーと思います。

初産の場合は15時間程度はお産にかかると言いますが、実際辛いのはもっと前から始まっているかもしれません…怖いなぁ(・ω・`)

お産は体力勝負なので、陣痛が軽いうちはリラックスして、寝られるなら寝る!食べる!を意識した方がいいみたい。

あとエネルギーになる糖分や水分も大事。

私もお産バッグにはウィダインゼリーとか羊羹とか入れておこうかなと思っていますw本当はシュークリームとか入れたい…(食べられるかはさておき、入れておくか??笑)

会陰押さえする方も大変らしく、お産が終わったら腕が上がらなくてプルプルするらしいし、翌日も筋肉痛になるらしいです。

うちは立ち合い出産の予定なので、旦那にはよく右腕を鍛えておいてもらおうと思います。夫婦と赤ちゃんと3人で頑張ってお産に臨みたいと思います!!( ̄▽ ̄)

 

祝★臨月!今までの振り返り

わーい、ついに私も10ヶ月なったよ!

おめでとう私、ありがとう小梅(=´∀`)人(´∀`=)

f:id:chakirhythm:20170714073554j:image

いつ産まれてくるか分からないけど内診受けるたび、

  • 子宮口柔らかい
  • 頸管短い
  • 2人目以降は子宮口縛りな
  • 頭骨盤はまってる(35w)

などなど言われ続けてたので、8月11日の予定日なんか目もくれず高速で産まれてきそうな気がしてなりません…。

小梅さん、早くてもいいけど37週まではお腹の中で頼むぜ( ;´Д`)

そんな訳で、産まれたら忙しくてとてもじゃないので、今の内に出産前の振り返りをしてみたいと思います♪

 

今までの流れを時系列にしてみた

長々とごめんなさい、実はこれやってみたかったのです。頭の中で整理がつかなくてw

私と旦那の出会い〜妊娠までの流れです。

 

★2010年

4月…就職

7月…友人を介して旦那と出会う

8月…交際スタート

11月…プロポーズ

★2011年

5月…親に結婚の許しをもらう

6月…式場予約、両家顔合わせ

11月…入籍

★2012年

2月…結婚式

7月…新婚旅行、妊活開始

★2014年

7月…不妊治療開始

・タイミング療法

・フーナーテスト

・卵管造影検査  など

→子宮後屈、潜在性高プロラクチン血症、粘膜と精子の相性×で精子が動いてないと言われる

10月…医師不信で治療ストップ

→自己タイミングで妊活は継続

★2015年

6月…別CLで不妊治療再開

・タイミング療法

→治療、仕事でストップを繰り返す

★2016年

11月…AIHへステップアップ

→1回目で人生初の陽性反応

★2017年

8月…予定日

 

妊娠前、不妊治療したこと

時系列を見てもらったとおり、自己タイミングを含めると長い時間かかって今回の妊娠までたどり着いたー!って感じでした。

結果的にAIHで妊娠しましたが、それでも1回で済んだので治療自体は簡単な方だったと自分でも理解しています。

仕事をしながら、排卵に合わせて休みをとるのは正直辛いこともありました。みんなやることだけど毎朝基礎体温測ったり、排卵を促すホルモン注射を打ったり、内診したり、味気ない指示された通りタイミングをとったり…。

嫌なこと痛いことを我慢しても何も反応しない妊娠検査薬を見ては何度泣いたことか。最終的には、「AIHじゃないと妊娠しない!」と思ってタイミング療法に期待しなくなりました。FacebookなどのSNSもやらなくなりました。立派な不妊様でした。

でもこの経験、結果的にして良かったと思えるようになったのは今お腹の中に宿ってくれたわが子がいるから…。不妊という言葉、人の気持ち、なってみないと分からないこともありました。もちろん、まだまだ分からないこともたくさんあります。

とにかく思うのは、願う人のところ全員に想いが届いて幸せになってもらいたいです。

 

妊娠してから大変だったこと

トラブルもありました…。

この中で1番大変だったのは何をとっても仕事の繁忙期と妊娠生活の両立でした。切迫早産の入院なんかより、点滴24時間の安静より、100倍辛かったです。

安定期入る前から、お腹の痛みで座ってられません。16週未満だと張り止めも出してもらえないので、横になるしか解決法はありませんでした。

でもね、仕事しながら横になるとか不可能でしょ(笑)今思えばさっさと病休に入ってしまえば良かった、何をそんなに仕事にしがみついていたんだろう…我が子の命と天秤にかけてまで守りたかったプライドなんてクソです。

人にできて、私にできないはずがない!そう思っちゃったんですよね。医師からドクターストップもなかったし、ただ単に自分の甘えだと思っていました

でも違うんですよ、医師より何より自分の体は自分の体です。辛いと思った時が潮時なんだと思います…あの時の自分を見つけたら、頰をひっぱたいて目を覚ましてやりたい( ;´Д`)

安定期入ってからこなした月70時間の残業のときがピークで辛かったですね。みんなは100時間超だったから相当休ませてもらっていたとはいえ…朝からお腹張りながら仕事して、みんなより先に帰ってるにも関わらずお腹が痛くて歩けず、車を泣く泣く運転して帰宅して号泣しながら横になる生活でした。今思い出しても涙でるわw

仕事嫌いなグータラの私ですら休めないそんな状況だったんだから、バリキャリの方はマジで体調悪かったら本当に気をつけてください。下手したらお腹の中の子が危ない状況まで働いてしまいますよ…。

 

妊娠生活で楽しかったこと

辛いことばかりじゃ気が滅入るwでも安定期はさっきの通り生きるので精一杯だったので旅行も行けず何もできず…。楽しくなってきたのは仕事が落ち着いて、安定期が終わったからかな?

f:id:chakirhythm:20170714084455j:image

基本は食べることと妊娠してるぜ!を実感することに終始一貫wあとは一軒家を買ったばかりだったので、ようやく引っ越ししたー!っていう実感が湧いてきたりとか。新しい台所は広くて料理しやすいし、何かとウキウキ。

ありがたいことに仕事も早めに休ませてもらえたおかげで、34週から入院にはなったものの、1ヶ月程度は家でのんびりできたので良かったです。これが病休なかったらと思うと…安定期まで奪ってさらに産前休まで!と仕事に恨み辛みを重ねていたことでしょう(笑)

 

入院生活、そして…

入院生活もいくらお金かかるか分かりませんが、これも良い経験でした。家じゃ安静にするのも限度あるし、結果的に体にとっても良かったのではないかと。事実、無事10ヶ月迎えることができましたし。

同じく切迫早産で入院している仲間とのトークや、情報交換、医師や看護師との交流は私にとってメリットになりました。もちろん、友達との遊びの予定が何件もダメになったデメリットもありましたが…(笑) 

あと1週間もすれば正期産突入です。妊活から夢見ていた我が子に会えるまで指折り何本か…。陣痛も怖いですけど、これも終わったら得意の「良い経験だった」になるんだろうか?

今はまだ想像つかないけどw

10ヶ月長く長く感じます。そう思える妊娠生活も、人生の中で思えばほんの一瞬なんだろうなぁ。そしてわが子と同体で繋がってるのはこの10ヶ月しかないわけで、この先どんなに願ってもこの時には戻れない…。

あと何日、何週間あるか分からないけど最後のひと時を楽しみながら過ごしていければいいなと思います( ´ ▽ ` )

お気に入りの写真をTOLOTでカレンダーにしてみた

先日、スマホで撮った写真はALBUSで印刷してアルバムにする予定だー!っていう記事を書きました。

写真をどう整理する?試しにALBUSを注文してみた - のんびりぱる子のプレママノート

その時にフォトブックのサイトを色々見ていたんですが、その中でALBUSとは別にTOLOTというところで月のカレンダーが作れる(しかも初回は100円!)というのを知って、さっそく作ってみました。

 

 

 毎月カレンダーとは

f:id:chakirhythm:20170712030038j:image

  1. お試し価格で1部100円で作成可
  2. 1枚の写真でサッと作れる
  3. 2週間以内でポストにお届け

 

商品の説明はこんなところです。ちなみにお値段は2部目以降は200円ですが、それでも安いし何より1部から頼めて気軽に作れるのが評価高いです。

ちなみに税込、送料無料。

作れるカレンダーは翌月分の指定なので毎月頼む必要があるのは面倒ですが、最新の写真をすぐカレンダーにできるというメリットにもなります。

なお、ホームページに記載されている仕様はこんな感じ。

 

商品

毎月カレンダー 1ヶ月(次月)分

枚数

1部 1枚

サイズ

横182mm × 縦297mm

マット高級印刷紙

 

作り方

ホームページの毎月カレンダーのページにアクセスしてください。

【送料無料】毎月フォトカレンダー 縦写真向け 初回お試し100円 TOLOT

f:id:chakirhythm:20170712031009j:image

今なら8月のカレンダーが作成できます。

(2017.7.12時点)

スイミングしている子どもの画像がサンプルで埋め込まれていますが、縦型の写真をチョイスするならこのままサンプル画像「自分の写真を入れてみる」をクリックすれば自身の写真ファイルにアクセスすることができます。

※横型の写真をチョイスする場合は、サンプル右下に小さく「→横写真」タイプ」とあるのでそこをクリックしてください。

 

埋め込むと、選択した写真が埋め込まれてプレビューできます。

試しに、横タイプの写真で作ってみたのが下の画像です。カレンダーの大きさが変わります。これなら少なければ予定も書き込める幅があり、個人的には好み(*^ω^*)

f:id:chakirhythm:20170712032122j:image
オーケーであれば、下の「注文する」ボタンを押して、配送先や支払い方法を選択していけば完了です。

支払いはクレジットカードもできますし、携帯料金支払い時に精算する方法もあります。私は値段が値段なので携帯料金払いにしました。

初めてでもさほど悩まずできました!

 

届いたものを確認する

およそ2週間待つとポストにお届けされます。時間がかかるので発注するタイミングには気をつけてください。翌月が始まってしまいます。

f:id:chakirhythm:20170712063422j:image

ビニールに包まれ、ダンボール台紙に挟まった状態で届くので折り曲がる危険はありません。雨でも安心だわー。

開けてみると、カレンダーと説明書きが一緒に入っていました。

f:id:chakirhythm:20170712063731j:image

思いの外厚紙でしっかりしていて良かったです。カレンダーに予定を書く際はフリクションで書いていますが、これも特に問題なし。

有難いことに写真とカレンダーの境目にミシン目が入っているので、使用後はそこで切り離して写真部分だけを保存することも可です。写真にしてはちょっと大きめだから何に保存するかは悩みどころですが…。

画質もスマホで撮った写真のわりにはALBUSの写真よりは良いかな?素人なので荒さはあまり気になりませんでした。

そもそもお試し価格とはいえ、これが100円ですからねー安いー。

でも、PCで作成して光沢紙で印刷した方が安上がりなんだろうな…?とも思ったりするけど(笑)うちプリンターないけどコンビニプリントでも上手くいくんじゃないかな。

なのでこの毎月カレンダーに価値をつけるのは、個人次第だと思いました。

 

フォトブックも気になる…

実はこのTOLOT、フォトブック作成もあります。むしろカレンダーよりそっちがメインなのかもです。

フォトブックはアプリをダウンロードしてスマホから作成するみたいです。

アプリを操作すると、ノーマルだと3タイプのフォトブックが作成できます。

f:id:chakirhythm:20170712065156j:image

A6サイズ64ページと、B6サイズ24ページは500円、B6サイズ64ページは1000円の価格で作ることができます。

フォトブックはまだ作ったことがないので、何かのタイミングで試しに作ってみたいと思います。しまうまプリントが気になる話を以前していましたが、何だかんだアプリをダウンロードしてあるTOLOTで落ち着いちゃったりして…(笑)

それは今後の行く末で決めていきたいと思いますw

 

まとめ

毎月カレンダー、私は評価していますが人によっては手間とお金を使ってまでは良いかなーと評価する人もいそうです。

ただ家にいながら、スマホで簡単にお気に入りの写真を選ぶだけでオリジナルのカレンダーが作れるのはPC操作してプリントするより断然早い(送付期間は除きますが…)ので、お試ししてみる価値はあると思います。

フォトブックも作れるところなので、どんなもんか気になる方はぜひ試してみてくださーい♪

どうして点滴がそんなに面倒だったのか

切迫入院のウテメリン点滴…あの微妙なストレスって何なんですかね(笑)

今日はいつ、誰が、どこで(?)同じ状況になるか分からないわりに、果たして誰得なの!?っていう話をしたいと思います。

ひたすら点滴の面倒くささについて語る記事ですw

 

※針、注射、点滴、血とか見るだけで嫌な人には向かない記事です、写真とか載せてます。自己責任でご覧ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そもそも刺すときからして痛いし何度も刺し替える

針だからね、当たり前だよね(笑)

看護師さんに「チクっとするよ〜」って言われるし、確かにチクっとした程度の痛みなんだけど…痛いには痛い。地味に嫌だ。

話を聞くに、一回点滴針を刺せば一般病棟なら1週間ほど保つ人もいるそうです。でも切迫で点滴するウテメリンという薬剤は血管を弱くしてしまう?らしく、4日保てば良い方だとか。

ちなみに私は現記事を書いている入院7日目にして、刺し穴は5ヶ所目です。

2日に1回は「チクっとするよ〜」に耐えてます。

 

刺した跡も痛い

そもそもなぜ刺し替えるかって、刺した付近が腫れて赤く痛みを伴うようになってしまうからです。

よく血管を浮き出たせるために、看護師さんが腕をトントン軽く叩く行為がありますが、あれすら痛い。

この腫れと痛みは1週間ほど続くらしいので同じ場所にすぐ点滴はできません。お休みさせなきゃなのです。

だから同じ刺し穴は、なるべく長く長く保たせたい…その為には無理な動きをさせないためにシャワー我慢して体拭くだけにする…!って事態になるのです。グスン(ノД`)

 

服が1人で脱げない

これも考えれば当たり前なんだけど、考えるまで気がつかなかったことのひとつ(笑)

腕から繋がった点滴の管は点滴台まで繋がっているので、上着は1人で脱げないです。着替えは必ず看護師さんに点滴の管部分を分離してもらう必要があります。

f:id:chakirhythm:20170710074806j:image

シャワー浴びるとかもこんな感じで針は刺しっぱなし。濡れないようにラップしてビニールテープで留められてます。

…濡れるけどね!!

シャンプーとか片手で頑張ります。針ダメにしたくないもん。

 

点滴が終わるとアラームが鳴る

 f:id:chakirhythm:20170710075258j:image

これは機械の仕様によるのかも?

私がしていた点滴は、液が閉塞したり完了したりするとピーピーって結構豪快な音が鳴ります。そりゃ、昼夜問わずですよ。

大部屋、夜中に何回かは鳴るんです…みんな同じ立場だから仕方ないけど普通に目が覚めます。これが地味にストレス。

で、ナースコールして看護師さんが来るまで鳴り続けます。ただでさえ眠りが浅くトイレが近い妊婦に、何の拷問なのかw

 

3m先のトイレに行くまでの行程が多すぎる

トイレに限らず、ベッドから起き上がってどこかへ行く作業はすべてが面倒です。

 

1.ベッドから起き上がる

寝返りも含め、動き出しの前は必ず管を体で踏んでいないか確認してから動きます。

起き上がる時、点滴針を刺した方の腕は極力使いません。変に力を入れたり曲げたりして針先があらぬ方へ行って液漏れとか悲しいので。

切迫なので腹筋もなるべく使わないでください。ベッドの頭部分を自動で動かせるならそれを上手く使いたいので、リモコンは常に手元に用意。

 

2.点滴のバッテリーを抜く

f:id:chakirhythm:20170710082314j:image

電源に繋がってるのでこれを抜きます。するとピピっと電子音が鳴ります。夜中でももちろん鳴ります(泣)

 

3.コードが絡まないか気をつけて動き出す

f:id:chakirhythm:20170710082545j:image

狭い病室なので電源類をガラガラで轢かないように注意して歩き出します。

 

4.頭上にも注意

f:id:chakirhythm:20170710082635j:image

ズボラなのでカーテンを閉じたまま外に出ようとすると点滴台が引っかかります。一度倒しそうになったこともあるので頭上にも注意です。

 

5.ガラガラ歩く

f:id:chakirhythm:20170710082908j:image

夜中はあんまり音を立てないようにね。

押すのがいいのか、引くのがいいのかよく分かりませんが私は押す派。

 

6.段差注意

f:id:chakirhythm:20170710083155j:image

ちょっとした段差にも引っかかります。バリアフリーでも関係ないっす。

さてさて、ゆっくり用を足しましょう。

 

7.手を洗う前は必ず管を確認

f:id:chakirhythm:20170711071822j:image

点滴台には危険が!おそらく尿道してる人に使う袋を引っ掛けるところがあるんだけど、ここの突起に管が引っかかります。

これに気がつかず腕を上げてしまうと…どうなるのか想像したくありません。針が抜けるだけなら良いけど、皮膚が持ってかr…ごほんごほん。

 

8.同じ行程でベッドへ戻る

はい、お疲れ様でした。これでトイレが終わりました。

立ち上がるの、本当面倒くさいっす。ベッドに戻ってから別の作業思い出してまた立ち上がるのが嫌なので、立ち上がる時はなるべく一回で済むように考えてから動きます。

 

まとめ

点滴の厄介さ、少しは伝わったでしょうか…?

もちろんこれくらいの面倒さは我慢できる範囲なので泣き言いうのはおかしい!って人もいるかもしれないけど、日頃フリーで動いていたのが制約かかるとやっぱり多かれ少なかれストレス感じます。

あとウテメリンは副作用で手の震えや動悸が起こります。慣れるまでは手が震えてお箸を上手く使えず悲しくて泣きました…情けなくて。

とりあえず点滴って何より痛いの嫌だよね。内診の方が嫌だけどさ…(入院中は毎朝内診がある)。

退院したら文字通り腕を振ってトイレに行きたいし、シャワーでガシガシ頭洗いたいです(笑)

早く退院したいなー♪

切迫早産の入院で必要なものや便利だったもの

それは突然の入院でした…。

もちろん安定期に入る前から腹痛があったり、張りやすくて仕事もままならず病休に入らせてもらったりもしていたので、いつかはこうなるんじゃないかとは思ってはいたけど…。

まさか、34週でこうなるとは(・ω・`)

仕事してるときにならなくて、今なるってどういうこと!?って自分でも思います(笑)

念のため緊急入院バッグを簡単に荷造りしておいてよかったー!と思ったので、今日はそんな切迫入院グッズについて。

f:id:chakirhythm:20170710061747j:image

 

初日に必要だったもの

  • 診察券
  • 母子手帳
  • お金
  • 携帯電話
  • 携帯の充電器
  • タオル
  • ティッシュ
  • メイク落としシート
  • 化粧水、保湿クリーム
  • 洗顔
  • シャンプー類
  • 体洗うスポンジ
  • 歯ブラシ、歯磨き粉
  • スリッパ
  • 前あきのパジャマセット
  • 下着
  • 胸パッド入りのキャミソール
  • メガネケース、コンタクトケース
  • ヘアブラシ

 

とりあえずこれだけあれば一晩は過ごせるかと思います。

初日だけなら化粧水関連はコンビニで売ってるお泊りセットを活用すると良いと思います。ただメイク落としは好みによりますが、切迫で入院した私としては立ち上がるのが怖かったのでシートタイプの方がベッドで使えて便利でした。

初日はシャワー許可が下りない場合も多く、看護師さんに蒸しタオルで身体を拭いてもらうこともあるでしょう。その場合はシャンプーなどのお風呂セットは後で用意しておいても良いかもです◎

うちのクリニックでは、入院時にこんな紙をくれました。緊急だったのであんまり紙、役に立たずだったけど(笑)

f:id:chakirhythm:20170705204729j:image

妊娠中は何があるか分からないので、なるべく早い段階でジェルネイルなんかも外しておくと良いと思います。家に帰る間も無く入院ってことになると大変です。

 

あると便利なものとか

  • S字フック、洗濯バサミ

ありがち(笑)だけど、あると本当に便利。

タオルやスポンジ乾かしたり、バッグ吊るしたり、携帯充電器コード固定したり使い方いろいろ。

 

  • 扇子

夏なのもあり、クーラーがついていても午後は蒸して汗ばむぐらいでした。団扇でもいいんだけど、扇子チョイスなのは折りたためること。しまいやすいし、手元の電気を消すときにスイッチを押すのに役立ちました(笑)

 

  • ハンドタオル

タオルってあんまり量持ってないし、乾くのに時間がかかるのでハンドタオルがあると便利でした。毎日替えた方が清潔だし、気分転換にもなります。

 

  • 手提げ、エコバッグ

何個かあると使い分けられて◎。

私の場合はA4が入るエコバッグをお風呂用に、手提げバッグを枕元に置いて細々したもの(ハンドタオル、扇子、イヤホン、歯ブラシ、メガネケース等)をまとめています。

私のところだとベッドから手を伸ばしても机が届かなかったので、用意しておいてよかったです。点滴してると半身起こすのも苦労するし、体をひねるのもあんまりよくないだろうし。手を伸ばせば大抵のものが手に届く環境を作るにはとても便利!

f:id:chakirhythm:20170710063350j:image

枕元っていうか、もはや点滴台に吊るしてトイレ行くにも一緒w

立ったついでに歯磨きしよ〜とかしてます。

 

  • スリッパ

これは好みだけど、スリッパはサンダルにしちゃいました。病院で使ったスリッパって、結局のところ面会の人は土足だから捨てる羽目になると思うのね。その点サンダルなら、退院後は外用にしちゃえばいいわけなのでお得かなと(笑)

用意したのは写真左の紺色のサンダル、楽天で1,000円!安いw

f:id:chakirhythm:20170710064402j:image

たぶんこれ、毎年夏になるとリピしそう(笑)それぐらい履き心地よいですー。きっと海とかプールで重宝するよ。

 

  •  サボリーノ 朝マスク

美容マスクみたいな感じなんだけど、このサボリーノの朝マスクが優秀◎

顔がベタついてさっぱりしたい〜ってときはこのマスクが役立ちました。これじゃなくても、メンズ用の洗顔シートとかでも良いかもね♪

ちなみにこのサボリーノシリーズ、お風呂シートや夜マスクもあるらしいよ。すごいね、それも気になるー!

 

まとめ

うちのクリニックはお産バッグがあり、ほとんど何も用意しなくても何とかお産に臨めちゃう病院です。パジャマもスリッパも貸してくれるし、ナプキンも用意してくれるし。

だけど、切迫はお産じゃないからそのお産バッグ貰えないんですよねw当たり前なんだけど、盲点だったんです…!!

なのでパジャマもスリッパも用意しなくちゃいけなくて(ノД`)

f:id:chakirhythm:20170710071329j:image

↑事前に用意したパジャマ。入院後、別に2着追加購入。

 

たまたま36週未満のお産は他院へ搬送されるって聞いてたので、別病院でも対応できるよう最低限のものを準備していたから良かったものの、それがなかったら入院当日はてんやわんやだったと思います…主に荷造りする旦那がw

確かに赤ちゃん準備ってお金かかるから最低限でおさめたい!っていう気持ちも分かります。でも自分の体調如何によっては準備しておいた方が良い場合もあるし、やっつけで準備するよりは事前に気に入ったものを長く使うスタンスで用意しておくのもアリなんじゃないかな?(パジャマなら前あき買っておけば授乳時に役立つだろうし、完ミならロング丈で可愛いから部屋着にも◎)

ただでさえ憂鬱な入院生活だから、少しでもテンションあがるもの用意しておくといいよマジで…。

 

そんな入院グッズ紹介でした( ̄▽ ̄)

あとはKindleにたくさん本やアニメや映画をたくさんDLしておくとか、音楽入れておくとかも大事。Wi-Fi使えないかもだからね!

少しでも快適な入院生活を〜♪(´ε` )

病院食の記録

切迫早産で入院している間は、横になって休むのもひとつの治療となります。原則、トイレ・洗面・シャワー(許可制)・食事の時間以外はひたすらベッドに横になっています。

 

ひま(・ω・`)

 

尚のこと、食事が楽しみに感じてしまうのはそういう訳です(笑)

私が通う産院は個人のクリニック。食事が美味しいことで地元の口コミも有名?なところ。栄養バランスも抜群なので、妊娠中の食事モデルにもなるかと思います。

ここまで自分で作れるかはまた別の話ですが、参考に紹介したいと思います( ̄▽ ̄)

 

8:00 朝ごはん

f:id:chakirhythm:20170707102137j:image

f:id:chakirhythm:20170707102001j:image

f:id:chakirhythm:20170707101939j:image

 

主食がお米の時は魚が多いです。汁物とメインは薄味で、付け合せに塩分が入っていることが多いかな?

パンが主食の日で驚いたのは目玉焼きに味がなかったこと!ほうれん草も入ってるんだけど、そっちは塩茹でっぽかったからそこら辺で塩分調整してるのかな?

5日目だけど、他の病院ではよく見る牛乳とかは見ないな…。3枚目の写真にして、ようやくデザートにフルーツヨーグルトとして乳製品が出てきたくらい。

 

12:00 昼ごはん

f:id:chakirhythm:20170707102242j:image

f:id:chakirhythm:20170707102258j:image

f:id:chakirhythm:20170707124337j:image

 

昼も結構がっつり目のご飯が多いです!朝と同じく必ずサラダが付いてきます。

メインは魚だったり肉だったり。デザートはどの食事でも果物が多いなか、1枚目の写真はぶどうゼリーでした(写真撮った時はジュースだと思っていた)。

ちなみに妊娠中でナマモノ避けてたけど、3枚目の写真が七夕メニューでお寿司でした(笑)デザートも豪華で果物、ケーキ、和菓子のトリプル!

この日に入院しててよかった( ´Д`*)

 

15:00 おやつなど

f:id:chakirhythm:20170707110034j:image

f:id:chakirhythm:20170707110103j:image

f:id:chakirhythm:20170707110118j:image

 

心ばかりの量でもおやつは嬉しい♪

1枚目の写真はキャロットケーキって名前でした。素朴な味わい(笑)2枚目の写真は豆腐のチーズケーキだって。あっさりした味わいで、もっともっと食べたくなる!!

3枚目の写真はこの日が35週目突入の日だったので、お祝いにいただいたグリーンスムージー。小松菜ベースでキウイやパイナップルが入ってる美味しいやつでした♪(´ε` )

お祝いしてもらえると思ってなかったので嬉しかったな〜!

 

18:00 夜ごはん

f:id:chakirhythm:20170707125930j:image

f:id:chakirhythm:20170707124657j:image

f:id:chakirhythm:20170707124712j:image

 

夜ごはんもメインは肉だったり魚だったり。サラダや汁物も鉄板ですね。

何気に付け合せが美味しくて、そっちでもご飯が進む…。その代わりメインやサラダは味薄でうまく調整されてる感じ。

デザートはやっぱり果物ですね。メロン、パイナップル、いちじく、すいかの日もあったかな?

量が多めだけど早い夕食だし、朝食まで14時間あくので朝になると結構お腹ぺこりんです。

 

まとめ

3食でいうと、メインは肉よりも魚が出てくる回数の方が圧倒的に多い!それが自分の家で作るご飯と決定的に違うところでした。

妊娠後期は特にDHAを摂った方がいいっていうし、魚の方が体には良いのかもしれないなぁ。

あと食事の話で恐縮ですが、病院食になったとたんにお通じの回数が増えました!これは私的に非常〜〜〜に有難い( ; ; )

下手すると3.,4日出ないのが、毎日連続で出ることも(笑)お米の量をしっかりとって、カサが増すからなのかなぁ?野菜中心だから??

ひとつ気になるのが体重です。

実は入院してから1度も体重を測る機会がなかったので増減が分かりません…。噂によると出されたものしか食べていなければきちんと栄養もカロリーも計算されているから太らないよ!ってことらしい。

でも太る人もいれば痩せる人もいるよね(笑)それは元の食生活にもよると思うので、退院後のお楽しみ(?)ということにしておきます。

 

以上、病院食の記録でした(*^ω^*)